Légers massages autour des yeux

Source : tiantanglong et modifications de Liliane. Cliquer sur le lien ci -dessous pour obtenir l’image.

Points autour de l’oeil

1-Frottez vos mains pour activer l’énergie.

2-Avec vos majeurs pressez doucement 3 fois le point V2. Pressez à l’inspire et relâchez à l’expire.

Idem sur le point Shangming centre du sourcil sous le bord supérieur de l’orbite.

Idem sur le point VB1 extérieur de l’angle externe de l’œil.

Idem sur la point E1 sur le bord orbite inférieur.

Idem sur le point V1 angle interne supérieur de l’œil.

Et pour finir sur le point taiyang dans la dépression des tempes.

3-Ouvrez les yeux et regardez au loin puis en haut, en bas, à droite et à gauche autant de fois que vous le souhaitez.

4-Dessinez des lemniscates.

5-Reposez vos yeux : Le palming est une posture qui permet de reposer les yeux et le mental rapidement. Frottez les paumes des mains l’une contre l’autre jusqu’à ressentir de la chaleur. Posez ensuite les paumes en creux sur vos yeux fermés en respirant lentement.