Que fait-on lors d’un atelier ?
Liliane, dont le parcours professionnel était la formation vous accompagne pour ces pratiques. Sa pédagogie est active et respectueuse de chaque personnalité. Vous découvrirez son savoir-faire liée à son expérience de méthode auto-éducative vous permettant d’acquérir des réflexes de détente et de relaxation.
Remise en forme – détente – relaxation grâce au Yoga des yeux et Yoga du son.
L’écran de l’ordinateur, du poste de télévision, du téléphone, la lumière artificielle, fatiguent vos yeux.
Des tensions se manifestent dans votre dos, vos épaules, parfois des maux de tête vous dérangent ou bien tout simplement vous souhaitez vous accorder un moment de détente. Venez-vous relaxer :
- Vous Respirerez en pleine conscience, c’est-à-dire en étant présent à l’instant où vous pratiquez, sans être dérangé.
- Vous Bougerez vos yeux en douceur en stimulant leur mobilité naturelle.
- Vous Emettrez des voyelles pour accentuer l’effet de ces mouvements grâce aux fréquences harmoniques que vous créez.
- Vous Pratiquerez des mouvements, des balancements légers du corps
- Vous Recevrez des conseils pour revivre au quotidien cet atelier de remise en forme.
Vous vous sentirez détendu, vous baillerez.
- Aucun pré requis n’est nécessaire.
- Toute personne portant des lunettes ou non est concernée.
Fréquence proposée :
En groupe – 1 heure par semaine
En groupe – 1 dimanche matin par mois de 9H30 à 12H30 (infos www.icipause.com)
Cours particulier
- Toute proposition peut être étudiée quant à la fréquence, la durée, le contenu, le lieu de l’atelier
La détente, la relaxation, l’antistress, tous ces noms nous les intégrons dans notre esprit.
Puis, nous les « incarnons » en pratiquant des exercices de relaxation et des exercices dynamiques :
Nous prenons conscience de notre respiration, nous nous préparons à la détente.
Nous jouons avec nos sons, nous bougeons nos yeux et l’alchimie se produit !!!!!
Grâce à l’alchimie produite par vos émissions de SONS VOYELLES, vos mouvements oculaires et votre respiration vous expérimentez et observez vos réactions sur votre corps physique, émotionnel, mental.
Cette pratique de yoga du son et yoga des yeux réalisée en atelier hebdomadaire, mensuel et en cours particulier apporte de l’apaisement à vos trois corps. Elle ne demande aucun pré-requis, uniquement une participation active mais sans force, sans volonté, sans exigence, simplement d’expérimenter et d’observer dans l’instant, les jours prochains ce que vous ressentez.
La puissance de ces liens cachés se révèle à votre rythme personnel, sans recherche de réussite, de challenge, de compétition.
Seule votre intention d’apaiser vos trois corps suffit à révéler votre pouvoir personnel à vous relaxer, car le cerveau, reçoit cette intention et crée une image mentale qui agit sur votre relaxation, détente, antistress.
Vous êtes le maître de vos trois corps et aucune personne ne détient une quelconque vérité à votre sujet.
Ces ateliers de yoga du son et yoga des yeux vous amènent à découvrir que chaque instant est unique et vous découvrez l’énergie vitale qui est en vous.
Vous développerez un savoir-faire de pratiques mentales de relaxation, de détente, et d’antistress.
Ne croyez pas à ce qui est écrit, venez l’expérimentez.