3 minutes d’automassage des mains « anti-stress »
https://www.youtube.com/watch?v=eJ-gmjF34_Q
Etirer et assouplir les poignets
Malaxer les mains
Effectuer des presssions sur les doigts
S’asseoir dans la posture de base que vous connaissez,
Ciller tout au long de ce massage
Respirer tranquillement par le nez
Terminer par un palming