3 minutes de massage des mains « anti-stress »

3 minutes d’automassage des mains « anti-stress »

https://www.youtube.com/watch?v=eJ-gmjF34_Q

Etirer et assouplir les poignets

Malaxer les mains

Effectuer des presssions sur les doigts

S’asseoir dans la posture de base que vous connaissez,

Ciller tout au long de ce massage

Respirer tranquillement par le nez

Terminer par un palming