Détente et relaxation Lyon – Yoga du son, Yoga des yeux, respiration

Remise en forme – Détente – Pause  = Relaxation grâce au Yoga des yeux et Yoga du son.

Vous Respirerez en pleine conscience, c’est-à-dire en étant présent à l’instant où vous pratiquez, sans être dérangé.

• Vous Bougerez vos yeux en douceur en stimulant leur mobilité naturelle.
• Vous Emettrez des voyelles pour accentuer l’effet de ces mouvements grâce aux fréquences harmoniques que vous créez.
• Vous Pratiquerez des mouvements, des balancements légers du corps, des phosphènes
• Vous Recevrez des conseils pour revivre au quotidien cet atelier de remise en forme.

Vous vous sentirez détendu, vous baillerez.

• Aucun pré requis n’est nécessaire.
• Toute personne portant des lunettes ou non est concernée.
• Inutile de savoir chanter

Fréquence proposée :

En groupe – 1 heure par semaine
En groupe – 1 dimanche matin par mois de 9H30 à 12H30 (Clic sur calendrier)

Cours particulier

• Toute proposition peut être étudiée quant à la fréquence, la durée, le contenu, le lieu  de l’atelier

Vous développerez un savoir-faire de pratiques mentales de relaxation, de détente, et d’antistress.

Ne croyez pas à ce qui est écrit, venez l’expérimentez.